BLEND – Por Myra Hirano

Hoje o Blog Myra Pilates está voltando com muitas novidades e boas energias! Sejam todos bem-vindos de volta e se sintam em casa. Vale ler, comentar, compartilhar e opinar tudo que vocês acharem interessante ou quiserem dar alguma sugestão.

Uma de nossas novidades é a coluna BLEND, do inglês combinação/mistura, toooda segunda-feira teremos uma receita deliciosa para você começar bem a semana! Hoje vamos abrir em grande estilo com um super smoothie de berries.

Berry é o grupo das famosas frutas antioxidantes, conhecida por nós como frutas silvestres ou frutas vermelhas, agrupa-se um conjunto de frutas de cor negra ou vermelha, na sua maior parte dispostos em bagas, como por exemplo: morango (strawberry), framboesa (raspberry), amora (blackberry), groselha (gooseberry) , cereja (cherry), cramberry, cassis, mirtilo (blueberry).

É super saudável, te dá saciedade e leva apenas 5 minutos! Vamos lá?


Você pode acrescentar mais leite e mel de acordo com a espessura e doce desejados do smoothie.

Receita: lecremedelacrumb.com

Até semana que vem!

Myra

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