App para não ficar parado! – Por Myra Hirano

Está sem tempo?

A academia está fora do seu orçamento esse mês?

Sem desculpas!

A idéia é não ficar parado enquanto você não volta para sua academia, ou Pilates, ou qualquer atividade, ou ainda porque está de férias viajando.

Então arrasta o sofá e se estiver de férias com a família, chama todo mundo pra fazer!


Atualmente existem vários aplicativos para te ajudar a se mexer. Aqui vão algumas dicas.

Dicas de Apps:

– BTFIT

  • Grátis
  • Aulas para iniciantes
  • Vídeos de Aulas coletivas diferentes todos os dias
  • Treino personalizado por tipo de aula escolhida.
  • Em portugues

*Esse aplicativo tem aulas de Mat Pilates para iniciantes com a nossa Colaboradora Fitness Erika Fernandes:

SWORKIT

  • Grátis
  • Aulas com exercício por exercício
  • Passo a passo do exercício
  • Treino personalizado por aula escolhida, tempo de aula (a partir de 5 min) e também por partes do corpo.

Espero que tenham gostado das minhas dicas.

Não se esqueça de respeitar os limites do seu corpo!

Move!!!

Myra

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