Está sem tempo?
A academia está fora do seu orçamento esse mês?
Sem desculpas!
A idéia é não ficar parado enquanto você não volta para sua academia, ou Pilates, ou qualquer atividade, ou ainda porque está de férias viajando.
Então arrasta o sofá e se estiver de férias com a família, chama todo mundo pra fazer!
Atualmente existem vários aplicativos para te ajudar a se mexer. Aqui vão algumas dicas.
Dicas de Apps:
– BTFIT
- Grátis
- Aulas para iniciantes
- Vídeos de Aulas coletivas diferentes todos os dias
- Treino personalizado por tipo de aula escolhida.
- Em portugues
*Esse aplicativo tem aulas de Mat Pilates para iniciantes com a nossa Colaboradora Fitness Erika Fernandes:
– SWORKIT
- Grátis
- Aulas com exercício por exercício
- Passo a passo do exercício
- Treino personalizado por aula escolhida, tempo de aula (a partir de 5 min) e também por partes do corpo.
Espero que tenham gostado das minhas dicas.
Não se esqueça de respeitar os limites do seu corpo!
Move!!!
Myra
Myra Hirano 