App para não ficar parado! – Por Myra Hirano

Está sem tempo?

A academia está fora do seu orçamento esse mês?

Sem desculpas!

A idéia é não ficar parado enquanto você não volta para sua academia, ou Pilates, ou qualquer atividade, ou ainda porque está de férias viajando.

Então arrasta o sofá e se estiver de férias com a família, chama todo mundo pra fazer!

Atualmente existem vários aplicativos para te ajudar a se mexer. Aqui vão algumas dicas.

Dicas de Apps:

– BTFIT

• Grátis
• Aulas para iniciantes
• Vídeos de Aulas coletivas diferentes todos os dias
• Treino personalizado por tipo de aula escolhida.
• Em portugues

*Esse aplicativo tem aulas de Mat Pilates para iniciantes com a nossa Colaboradora Fitness Erika Fernandes:

– SWORKIT

• Grátis
• Aulas com exercício por exercício
• Passo a passo do exercício
• Treino personalizado por aula escolhida, tempo de aula (a partir de 5 min) e também por partes do corpo.

Espero que tenham gostado das minhas dicas.

Não se esqueça de respeitar os limites do seu corpo!

Move!!!

Myra