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Os figos são fontes de fibra, vitaminas, minerais e ainda antioxidantes! Por isso, inclua já na sua alimentação, e que tal colocar na salada? Quando eu fui morar na Noruega eu passei a incluir alimentos que não eram tão comuns nas refeições pra mim aqui. O figo, por exemplo, eu só conhecia em forma de…

O ano está chegando ao fim, 2016 está na porta e o verão chegou com força total!!! E pra gente aguentar esse calorão no último suspiro de 2015, hoje trouxe pra vocês a minha receita de picolé caseiro delícia and saudável annd suuper refrescante! Compre a forminha de picolé nessas lojas multicoisas da vida e segue…

Que ano!! 2015 passou rápido, mas vai deixar muitas saudades. Daqui a dois dias todos começam a fazer suas promessas para o ano que vai chegar. Acho que a gente deveria começar analisando quais a gente conseguiu cumprir e quais passaram longe de 2015. Ao invés da gente só prometer o que gostaríamos de fazer…

Mais dicas de Apps para vocês hoje! Espero que gostem. 😉 Eu amo fazer vídeos para postar e esses dois são os meus prediletos! Vocês já conhecem o PicPlayPost e o Splice? O PicPlayPost é o meu favorito pois você pode combinar vários vídeos, vídeo e foto, foto com vídeo, na mesma colagem como você…

Talvez esse texto não seja somente informativo… talvez ele seja também um desabafo!!!! Não poderia terminar o ano sem abordar um assunto tão importante e que, infelizmente é muito comum na minha realidade de consultório. Apesar de todos os possíveis danos à saúde, várias pessoas ainda buscam essas “dietas milagrosas” por falta de informação ou…

Começar o dia com um smoothie é tudo de bom! Mas para fazermos um bom smoothie tenho algumas dicas para que ele fique sempre cremoso e geladinho iguaaal a um milkshake, só que muuito mais saudável,né!  😉 Dicas de sucesso: – Frutas congeladas: compre suas frutas prediletas para a semana toda. Limpe bem e congele-as em…

Qual é a sua idade? Você sabe quantos anos você tem de verdade? Não estou me referindo a sua data de nascimento. Essa é a sua idade cronológica (tempo) , essa é a que você foi registrado no cartório, porém a mais importante é a sua idade biológica (vida), que tem a ver com a…

Todo mês tem uma fase que nós mulheres ficamos mais lentas, certas dores aparecem mais, dores de cabeça vem com frenquência, inchaço, etc.  Visando isto, resolvi fazer m texto que pudesse ajudar muito neste período para nós mulheres. O treinamento aplicado levando em consideração o ciclo ovulatório menstrual é uma particularidade do organismo feminino. Sabe-se…

Leitores do Blog Myra Pilates, se preparem porque esse chocotone é muito amor. ❤️ Para quem gosta do tradicional com frutas cristalizadas também pode, é só trocar o choco. Pode parecer estranho porque essa minha receita leva suco de laranja e abobrinha ☺️ mas ajuda muito na umidade da massa! Fica MARA! Para a pré-fermentação:…

Estreando mais uma Categoria hoje: Mat & Kitchen ! 😊 A nossa Culinarista Viva Renata Faria está de férias pois vai gerar uma vida linda, a Rê está gravidíssima e já entrou na licença maternidade , mas logo logo estará novamente conosco. Enquanto isso eu resolvi criar o Mat & Kitchen. Aqui vou mostrar receitas…