Autor: myrapilates
-
Esteatose Hepática, a doença do fígado gordo – Por Dra Pollyana Aoki
A esteatose hepática é um quadro muito comum atualmente e ocorre quando o fígado é infiltrado de GORDURA. É a principal causa de alterações nas enzimas hepáticas que observamos nos exames laboratoriais (TGO, TGP e GAMA GT). É uma condição que pode manifestar-se também na infância e a estimativa é que 30% da população…
-
Os Verdadeiros Fundamentos do Método Pilates – por Myra Hirano
Hoje estou super feliz pois esse é o post nº100 do Blog Myra Pilates e o meu 20º texto sobre o Método Pilates. Por aqui eu já escrevi sobre a teoria, fiz análise de alguns exercícios, mostrei um pouco do que eu penso, da minha experiência, já entrevistei experts no assunto e sempre com a…
-
Alongar ou não alongar, eis a questão! – por Erika Fernandes
Essa é uma pergunta que muitos fazem: Eu devo ou não praticar alongamento/flexibilidade durante o período de treino? Em cima de pesquisas de hoje, o ser humano vem adotando um estilo de vida mais ativo através da prática regular de atividades físicas, sendo associadas a uma maior qualidade de vida da população. Sabemos que a…
-
A Mágica do Círculo – Por Myra Hirano
O Magic Circle é um dos acessórios criados por Joseph Pilates mais populares e também um dos meus prediletos! Inclusive se tornou também conhecido e utilizado fora do ambiente de Pilates conquistando adeptos de todo o mundo fitness. Isso porque o Magic Circle é uma ferramenta versátil, pequena, leve, portátil, barata e eficaz! Ufa!!! Muita…
-
Intolerância à lactose – Por Dra Pollyana Aoki
Pesquisas mostram que 70% dos brasileiros apresentam algum grau de intolerância à lactose, que pode ser leve, moderado ou grave, segundo o tipo de deficiência apresentada. Os principais sintomas de quem sofre com intolerância à lactose são cólicas, gases e desconforto intestinal, náuseas, dor de cabeça e também excesso de coriza, rinite e algumas dermatites.…
-
Tomar colágeno funciona? – por Dr Cyro Hirano
Essa é uma dúvida frequente dos meus pacientes e esse mito do colágeno hidrolisado funcionar não é de hoje. Com a promessa de firmar a pele e até amenizar a fome, até então só era encontrada em cápsulas, sachês e balas manipuladas. E para acompanhar essa procura, as opções de produtos prontos com colágeno hidrolisado…
-
Corrida Para Iniciantes – Por Erika Fernanades
A Corrida é o ato de realizar uma marcha rápida, ou seja, é quando se tem uma determinada distância e tenha que completar em menos tempo, sendo também colocado em qualquer desporto que utilize essa ferramenta para ter um bom resultado numa aritmética de tempo/velocidade. Quando somos crianças no aprendizado motor para andar, podemos perceber…
-
The Pilates Elders, um pouco de história – Por Myra Hirano
Sabe-se que Joseph Pilates criou, desenvolveu , difundiu e trabalhou com seu Método denominado Contrology por 45 anos. Quando ele teve seu estúdio em Nova Iorque, centenas de pessoas passaram por lá, conheceram e praticaram o seu Método valioso. Apenas alguns de seus clientes continuaram disseminando seu Método e abriram seus próprios estúdios. Eles são…
-
Hipertensão Arterial – saiba como lidar! – Por Dra Pollyana Aoki
A HIPERTENSÃO ARTERIAL é uma doença silenciosa e crônica, que atinge pessoas de ambos os sexos e diversas idades. Se não for tratada adequadamente, pode comprometer diversos órgãos, causando danos irreverssíveis, podendo chegar ao óbito! Por isso devemos ter cuidado e acompanhamento profissional. Um dos principais fatores para o controle e prevenção da hipertensão arterial…
-
Pizza com massa de pão dos essênios de trigo germinado – Por Renata Faria
Olá pessoal, No meu último post aprendemos a fazer uma pasta de sementes de girassol deliciosa com sabor de queijo. Hoje vamos utiliza-lá em uma receita super querida por mim que é a Pizza Viva, feita com massa de grãos de trigo totalmente integrais e cheios de vida! Se prepare para conhecer uma pizza deliciosa,…
Myra Hirano-Zoladkowska 