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Pão de mel – Por Nanda P Carneiro
Pão de mel é um vício desde a minha época do colégio. Lembro quando eu comprava…
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Mousse de avelã com cacau
Mousse sem glúten , sem lactose, sem açúcar refinado, sem conservantes e sem aditivos químicos! Um…
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Planejando o seu treino – Por Erika Fernandes
Como devo dividir minha sessão de treino? O planejamento da sua programação de treino deve ter…
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Pedi Pole (Ped-o-Pull) – trabalhando a postura através dos braços. – Por Myra Hirano
O Pedi Pole é um dos aparelhos criados por Joseph Pilates, que também é conhecido como…
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Arroz e feijão: o par perfeito que não engorda! – por Dra Pollyana Aoki
Vou iniciar esse post esclarecendo que é um mito que o arroz e feijão fazem você…
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Vitamina C para pele – Por Dr Cyro Hirano
Se você pensa que a vitamina C só é indicada para prevenir gripes e resfriados, e…
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Pilates na Melhor Idade com Carla Casara – Por Myra Hirano
Olá pessoal, Hoje eu gostaria de apresentar à vocês a Carla Casara, uma amiga querida e…
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Brownie Branco com Framboesas – Por Nanda P Carneiro
Se existe uma combinação perfeita na gastronomia, eu diria que é chocolate branco com frutas vermelhas.…
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Creme de queijo vegetal. – Por Renata Faria
Que tal um creme de “queijo” vegetal vivo ? Um creme de castanha e macadâmias com…
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O dia do Descanso! – Por Erika Fernandes
Hoje em dia se fala bastante sobre atividade física, a sua importância e os seus benefícios.…
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